Meditationsschule -Das sind unsere Kurse-

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Begleitung des Dunkel Retreats

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In der Dunkelheit beginnen wir allmählich damit, Vertrauen zu uns selbst zu entwickeln. Ganz allmählich und behutsam können wir uns in ein noch unbekanntes, NICHTS, gleiten lassen und lernen dabei, die liebevolle Seite der Dunkelheit kennen. Wirklich dunkle und stille Orte zu finden, ist in dicht besiedelten Gegenden schwierig geworden. Selbst in tiefster Nacht und weit weg von pulsierenden Städten, finden wir den Widerschein der Zivilisation. So ist uns die Dunkelheit fremd und wir tun uns schwer damit, Dunkelheit zu erleben und in uns zuzulassen. In der Dunkelheit beginnen wir allmählich damit, Vertrauen zu uns selbst zu entwickeln, um ganz langsam und behutsam in ein unbekanntes NICHTS gleiten zu können. Der aktive Verstand beginnt ruhiger zu werden, um dann völlig entspannt im Hier und Jetzt zu verweilen.
Der Zauber
Die Dunkelheit birgt die Essenz und das vielleicht das Existenzielle oder auch Göttliche in sich. So überliefern es alle spirituellen Schriften aus vergangenen Zeiten. Herausragende Dichter, Denker und Philosophen und nicht zuletzt die zauberhafte Märchenwelt, berichten von der liebevollen Qualität der Dunkelheit.
Die Schöpfung
Es ist die Dunkelheit, in der alles Leben beginnt und es ist die Dunkelheit, in der alles enden wird. Kraftvolle Ressourcen liegen in uns bereit, zu denen wir Zugang durch die Dunkelheit haben. Ein verborgener Schatz, der uns zu unseren Wurzeln und darüber hinaus trägt. Ein Schatz, der uns einverstanden sein lässt mit dem Leben und etwas, das größer als ALLES zu sein scheint. Wir erfahren die Gnade, von tiefem Ur-Vertrauen, von völliger Entspannung und Klarheit. In allen alten Traditionen gibt es seit jeher Meditationstechniken, die speziell auf die Dunkelheit ausgerichtet sind. „Hier, tief in unserem Inneren, befindet sich der Raum für Verwandlung und Heilung unserer Selbst,“ sagen die Überlieferungen.


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Über diesen Podcast

Wir vermitteln unsere Kursinhalte gestützt auf wissenschaftliche Studien, z.B. MBSR- (Mindfulness Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat Zinn), Elemente aus der Gestalttherapie Fritz Perls, Bioenergetik- Körperarbeit nach Alexander Löwen und Ron Kurz, Atemraum nach Stanislav Grof und Ilse Middendorf, Encounter nach Viktor Frankl und Carl Rogers, Körperpsychologie des Yoga und der Spiraldynamik. ZEN-Meditation und die Kunst des „liebenden Herzen“ der Sufi`s, und die aktiven und bewegten Meditationen von OSHO (Bhagwan Shree Rajnees) sind tief in uns verankert.

von und mit ZENtrum

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